Guerrero Tierno

Name: Balanceo en cuclillas para liberar la espalda baja
Uploaded: 2026-03-12T17:40:51+00:00
Channel: Noni Jessen
Description: https://www.youtube.com/watch?v=q-AFgg0Q7DY Estar en cuclillas es una postura biológica natural que hemos ido perdiendo. Este ejercicio de balanceo suave busca el movimiento fluido para masajear las articulaciones de las piernas y permitir que la zona lumbar se abra sin esfuerzo.

Categoría de Video: chikung

Balanceo en cuclillas para liberar la espalda baja

March 29, 2026
Despertar la zona sacro y lumbar: Rotación y fuerza elástica

March 29, 2026

Categoría de Video: chikung

Balanceo en cuclillas para liberar la espalda baja

Despertar la zona sacro y lumbar: Rotación y fuerza elástica