el sedentarismo debilita nuestro organismo y reduce su capacidad de recuperación
fundamentos de chikung para silenciar la mente
Curiosidad
Observar las sensaciones con curiosidad, sin juzgarlas. Dirigir la atención al cuerpo para quitarle foco a los pensamientos que alimentan la ansiedad
Wu Wei
Identificar la tensión física y mental sin intentar modificarla. El objetivo es dejar de querer controlar lo que nos pasa, para que el sistema nervioso se regule solo
Técnicas de chikung para fortalecer el riñon
Según la medicina tradicional china, el riñón es la reserva de nuestra energía vital. Mantenerlo sano a través de movimientos suaves es la base técnica para recuperar su potencia física y resistencia.
guerrero tierno
entrenamiento taoista para volver al cuerpo
notas de entrenamiento
una mirada taoista sobre la experiencia cotidiana
-
la curiosidad que no mata, fortalece
El antídoto definitivo contra el miedo, la ansiedad y el aburrimiento
-
-
wu wei y el idiota que todos tenemos dentro
El 20% del tiempo vas a comportarte como un idiota, no hay nada que puedas hacer al respecto.